发布时间：2021-01-26 来源：鸭脖娱乐53481
“花菜带有维他命、膳食纤维素和矿物，而且对心血管及其降血脂有推动作用。有机菜花零污染更为有益于提升免疫力。
家常小炒营养成分喜欢。” 食材清单主要材料有机菜花1个圆葱1个里脊80克红黄绿椒各一个半蒜头1个姜1块蒜全头辅材油少量香油1勺盐少量五香粉少量甜酸口感煎炸加工工艺十分钟用时一般可玩度有机菜花家常菜的做法流程1有机菜花1个，圆葱1个，里脊80克，红黄绿椒各一个半，葱蒜适当。
2花菜用冷水天赋加点盐泡一会，拿手撕掉小朵。3绰水(一般杨世1分钟才可)，太凉。
4其他食材清洗，切完。5准备好全部食材。
6炒菜锅烧开下油煎炸香葱蒜，随后特肉粒滑散再加上1勺香油炒出香味。7然后特红黄绿椒断生，随后特洋葱炒倒就讫最终再放盐和五香粉煸炒分布均匀就可以了。
8家常小炒，美味营养成分。来源于 美食天下 逐梦一ZbDu 的著作用以的厨房用品：炒菜锅隶属归类：干锅菜家常小炒秋天菜谱*本食谱为创作者独家代理发布于美食天下，限令别的服务平台或本人发表。
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